知らないと必ず損する💦 シンスプリントとは．．．

　皆さんは、シンスプリントという

　　ケガを知っていますか？

　　

　　そもそもまずは

　　シンスプリントについて

　　ご説明します。

　　シンスプリントとは

　　脛骨過労性骨膜炎ともいい

　　簡単に足のすねからの痛みのことです！

　　今回はこの

　　シンスプリントのケガについて

　　お話です。

　　実は私も

　　このシンスプリントのケガを

　　してしまったことがあります！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…)

　　中学3年生の入ったばかりで

　　普段通り長距離のトレーニングを

　　自主的にしようとしたところでした。

　　ただトレーニングする前

　　左足のふくらはぎから

　　違和感を感じており

　　昨日、一昨日には違和感もなく

　　左足から突然のように

　　違和感を感じてました。

　　そして、そのまま

　　トレーニング開始直後に・・・

　　左足ふくらはぎから

　　ケガをしてしまったのです。

　　そのケガから自分は

　　長期のケガになってしまったのです。

　　

　　自分の過去のお話しは

　　それまでにして

　　実はシンスプリントのけがは

　　ランナーになりやすいケガの

　　一種でもあります。

　　スポーツ全般では

　　サッカー、バスケなどでも

　　あるみたいですが、

　　やはりランニング、マラソンで

　　多くケガしやすいと言われております。

　　だからこそ

　　ランナー必見、

　　シンスプリントを

　　覚えておいてください！！

　　(結構重要です！！)

 　　１、シンスプリントになってしまう

　　　　状況について

　　２、シンスプリントになってしまう

　　　　年代

　　３、治療、完治する方法

　　４、シンスプリントのケガを

　　　　防ぎ方

　　この４つについて

　　これからブログで投稿いたします。

　　今日のお話で

　　なんでシンスプリントに

　　ついてのお話をするのか

　　それは過去の自分が

　　やったことをありのままで

　　伝えたかった。

　　又はこの投稿を見たランナー

　　シンスプリントのケガを

　　してしまったあなたに

　　伝えたかったからです。

　　過去の自分の話になりますが

　　中３の初めに

　　シンスプリントのケガを

　　してしまいました。

　　2か月間ケガに悩まされ

　　苦労をしてしまいました。

　　実は

　　自分が中3の時、陸上部顧問から

　　こんなことを言っていました。

　　「あのケガがなければ

　　　もっとタイムが伸びていた」

　　その言葉を聞いて

　　確かに感じておりました。

　　シンスプリントのケガを

　　無かったら

　　もっと練習も出来て

　　もっとタイムを伸ばしていた

　　かもしれません。

　　その時の自分は

　　後悔をしておりました。

　　　

　　しかし、今は

　　後悔しておりません！

　　なぜ後悔していないのかと

　　それは

　　シンスプリントのケガが

　　あってからこそ

　　自分が経験したことが無かったことを

　　いろんな学ぶことも出来て

　　又、シンスプリントのケガを

　　しまったランナーに

　　アドバイス、伝えることが出来るのです。

　　ケガをしてしまったからこそ

　　いろいろ完治、予防を学ぶことは

　　今後のマラソン、ランニングに

　　繋がっていける、身に付けたと

　　感じており

　　改めて

　　あのケガはいい経験になったなと

　　感じています。

　　だからこそ

　　ケガをしているランナー

　　治すのに苦労しているランナーに

　　今回のシンスプリントについて

　　この話を見て伝えたいのです！！

　　次のお話も

　　シンスプリントについて

　　書いていきます。