こんにちは、ミールです。 この記事を最後まで読んで頂けたら 今後も体調管理、自己管理もでき、 持久力up間違いないでしょう!(^^)! これを知っていないと知らぬ間に 病気にかかっていて持久力が低下 する恐れがあります。 僕は皆さんが一人でも長距離が速く…

こんにちは、ミールです まず最初にこの記事を最後まで 読んでくれる方は雨の日などで も対処できて今後体力up間違い なし！！ 逆に読まないと雨の日などは 練習しない習慣ができてしまい、 今後の体力upは望めないでしょう！！ 梅雨など特に大変になると思…

こんばんは、ミールです これから持久走をちょっとでも 速く走りたいあなたを全力でサポ ートさせて頂きます!(^^)! ので この記事を最後まで必ず読んで 下さい!! さて、 長距離を少しでも速くなりたい あなた！ 具体的にどんな自主トレをして いますか？ も…